Salir del quirófano suele traer alivio, pero también una pregunta que casi todos mis pacientes se hacen tarde o temprano: ¿y ahora qué? La cirugía resuelve una parte del problema, pero la recuperación real de la fuerza, la movilidad y la confianza en esa zona operada pasa, casi siempre, por la rehabilitación.
Soy Maribel Zazón, fisioterapeuta y osteópata, y acompaño procesos de rehabilitación postquirúrgica en mi consulta de la clínica Ygea, en el barrio de Arganzuela, junto al metro de Pirámides. En este artículo te explico por qué la rehabilitación es una parte tan importante del proceso, qué fases suele tener, y cómo planteo el trabajo según el tipo de cirugía. Si te acaban de operar, o tienes una intervención programada y vives en Legazpi, Las Acacias, Imperial o cualquier otro barrio de Arganzuela, esta guía te va a ayudar a entender lo que viene.
¿Por qué la cirugía no es el final del proceso?
Una operación corrige una estructura: repara un ligamento, sustituye una articulación, libera una compresión. Pero el cuerpo, tras semanas o meses con esa zona afectada, casi siempre ha perdido fuerza, movilidad y patrones de movimiento normales. Esa pérdida no se recupera sola con el paso del tiempo; necesita un trabajo activo y progresivo.
Además, tras la cirugía hay un proceso de cicatrización que sigue unos plazos biológicos concretos, distintos según el tejido: el hueso, el tendón, el ligamento o la piel cicatrizan a ritmos diferentes. Mi trabajo es conocer esos plazos para cada tipo de intervención y ajustar el ritmo de la rehabilitación sin forzar ni quedarme corta.
Fases habituales de una rehabilitación postquirúrgica
Aunque cada cirugía tiene su propio protocolo, hay un patrón general que se repite en la mayoría de los procesos. En la fase inicial, el objetivo es controlar el dolor y la inflamación, y recuperar la movilidad básica sin comprometer la cicatrización. Después llega una fase de recuperación de la movilidad completa y de inicio del trabajo de fuerza, más exigente pero todavía cuidadosa.
Más adelante entra la fase de fortalecimiento funcional, donde trabajamos gestos parecidos a los que necesitarás en tu día a día o en tu actividad deportiva, y por último, si aplica, una fase de readaptación específica, sobre todo en pacientes que quieren volver a practicar deporte con garantías. No todas las cirugías pasan por las cuatro fases con la misma intensidad, pero conocer esta estructura ayuda a entender en qué punto estás en cada momento.
Qué tipo de cirugías suelo rehabilitar
En mi consulta trato rehabilitación tras cirugías de rodilla, como reconstrucción de ligamento cruzado o meniscectomía, cirugías de hombro, como reparaciones del manguito rotador, prótesis de cadera y de rodilla, cirugías de columna y también procesos postquirúrgicos derivados de hernias o protrusiones discales que han requerido intervención, un tema que puedes ampliar en el artículo sobre hernia y protrusión discal.
Cada una de estas cirugías tiene sus propios tiempos y su propio protocolo, y siempre trabajo en coordinación con las indicaciones de tu cirujano, respetando las restricciones que haya marcado en cada fase.
Cómo trabajo en cada sesión
Empiezo siempre revisando el informe quirúrgico y las indicaciones de tu cirujano, porque son la base sobre la que construyo el plan. En las primeras sesiones me centro en controlar la inflamación, con técnicas manuales y movilización suave, y en recuperar el rango de movimiento que sea seguro en esa fase.
A medida que avanzas, introduzco ejercicio de fuerza progresivo, primero de forma analítica y después con movimientos más funcionales, parecidos a los que necesitarás recuperar en tu vida diaria o en tu deporte. Te doy también ejercicios para hacer en casa, porque la constancia entre sesiones es uno de los factores que más acelera la recuperación.
Y, algo que valoro mucho: te explico en cada fase qué puedes esperar y qué todavía no toca, porque la ansiedad por «ir más rápido» es uno de los motivos más frecuentes de recaídas en un postoperatorio.
Rehabilitación postquirúrgica cerca de ti, en Arganzuela
Mi consulta está en la clínica Ygea, en la calle Melilla 29, en el barrio de Arganzuela, a un paso del metro de Pirámides. En un proceso de rehabilitación, que a menudo implica varias sesiones por semana durante meses, tener la consulta cerca de casa hace una diferencia real en la constancia. Atiendo a pacientes de Legazpi, Las Acacias, Imperial, La Chopera, Delicias y Palos de Moguer, además de quienes vienen desde el centro de Madrid, La Latina o Chamberí.
Si te han operado recientemente o tienes una cirugía programada y quieres empezar a prepararte, escríbeme y te oriento sin compromiso desde la página de contacto de maribelzazofisioterapia.com.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debo empezar la fisioterapia tras una cirugía?
Depende del tipo de operación y de las indicaciones de tu cirujano. En muchos casos conviene empezar pronto, incluso en los primeros días, aunque sea con trabajo suave, pero siempre siguiendo el protocolo específico de tu intervención.
¿Es normal que duela al empezar a movilizar tras la cirugía?
Cierta molestia es esperable, sobre todo al principio, pero no debería ser un dolor intenso ni ir en aumento. Ajusto siempre la intensidad del trabajo a lo que tu tejido puede tolerar en cada fase, y si algo no cuadra, lo hablamos con tu cirujano.
¿Cuánto dura una rehabilitación postquirúrgica?
Varía mucho según la cirugía: desde unas semanas en intervenciones menores hasta varios meses en prótesis articulares o reconstrucciones de ligamentos. El plan se ajusta a las fases de cicatrización de cada tejido, no a un calendario fijo.
¿Haces rehabilitación postquirúrgica en Arganzuela?
Sí, en mi consulta de la clínica Ygea, en Arganzuela, junto al metro de Pirámides, atiendo procesos de rehabilitación tras cirugía a pacientes de Legazpi, Las Acacias, Imperial y el resto del distrito, así como del centro de Madrid.