Hay días en los que el cuello te duele desde que abres los ojos, otros en los que la espalda baja se te cierra al sentarte y alguno, de esos raros, en el que simplemente no sabes qué le pasa a tu cuerpo. En todos esos momentos la pregunta es la misma: ¿y si voy al fisioterapeuta y me dicen que no tiene nada?
Me llamo Maribel Zazón. Soy fisioterapeuta y osteópata, y llevo años dedicándome a lo mismo: entender por qué te duele y ayudarte a recuperarte de verdad, no solo a aguantar. Trabajo en mi consulta de la clínica Ygea, en pleno barrio de Arganzuela, a dos pasos del metro de Pirámides, y cada día recibo personas que llegan con esa misma duda.
En esta guía quiero contarte, con calma y sin tecnicismos innecesarios, qué es la fisioterapia, qué es la osteopatía y cuándo tiene sentido cada una. También te explico cómo elegir a tu fisioterapeuta, qué esperar de la primera visita y por qué el lugar donde te tratas importa tanto como el profesional que te atiende. Si vives en La Latina, Lavapiés, el centro o Chamberí, este artículo va contigo.
¿Quién soy y por qué hablo de fisioterapia y osteopatía?
Antes de que nada, déjame presentarme. Soy Maribel Zazón, fisioterapeuta y osteópata. Empecé mis estudios de Fisioterapia en la Universidad Complutense de Madrid en 2009 y me licencié en 2013. Pero sentí que quería ir más allá del síntoma y entender el cuerpo como un todo, así que seguí formándome en osteopatía en la Escuela de Osteopatía de Madrid, de 2013 a 2018.
Desde entonces he dedicado mi carrera a una sola cosa: ayudar a las personas a recuperar su movilidad y a vivir sin depender de analgésicos para hacer su vida normal. Trabajo en mi consulta de la clínica Ygea, en el barrio de Arganzuela, muy cerca del metro de Pirámides. Me gusta pensar que mi forma de trabajar combina lo mejor de ambas disciplinas: la fisioterapia me da la base científica y el método, y la osteopatía me ayuda a ver conexiones que a veces se nos escapan.
No creo en las soluciones milagro ni en las promesas de que te curo en una sesión. Creo en el diagnóstico honesto, en explicarte qué te pasa y en trabajar contigo, paso a paso, hacia una recuperación que se sostenga en el tiempo. Si quieres conocer más sobre mi trayectoria, puedes leer mi perfil en la página de sobre mí.
¿Qué es la fisioterapia y qué es la osteopatía?
Para mucha gente son casi sinónimos, pero no lo son. La fisioterapia es una ciencia sanitaria con décadas de evidencia detrás: estudia el movimiento, diagnostica las causas del dolor y lo trata con terapia manual, ejercicio terapéutico, electroterapia y educación postural. Es, en la práctica, el primer destino al que deberías acudir cuando algo te duele y no sabes por qué.
La osteopatía, por su parte, parte de una idea más amplia: el cuerpo funciona como un todo y una restricción en una zona puede manifestarse en otra. El osteópata busca esas restricciones y las libera con técnicas manuales. En mi consulta las uso de forma integrada, porque a veces el problema está justo ahí, en esa conexión que no ves.
| Fisioterapia | Osteopatía | |
|---|---|---|
| Enfoque | Síntoma y función | Cuerpo como conjunto |
| Herramientas | Terapia manual, ejercicio, electroterapia | Técnicas manuales |
| Cuándo | Dolores musculares y articulares, rehabilitación | Restricciones de movimiento o dolor de origen poco claro |
| Base | Evidencia científica consolidada | Complementaria, manual |
No son rivales. Son dos formas de mirar el mismo problema, y saber cuál aplicar en cada momento es parte de mi trabajo.
Dónde trabajo y cómo llegas a mi consulta
El lugar donde te tratas importa más de lo que parece. Una consulta cercana te hace cumplir mejor el tratamiento, y un entorno tranquilo favorece que te relajes, que es medio camino de la recuperación.
Mi consulta está en la clínica Ygea, en la calle Melilla 29, en el barrio de Arganzuela. Está pegada a la estación de metro de Pirámides, así que llegar es fácil venga de donde vengas: desde el centro, desde La Latina, desde Lavapiés, desde Chamberí o desde Malasaña. Si vienes andando desde alguna de estas zonas, estás a un paseo razonable.
Si prefieres ver más detalles sobre cómo trabajo y cómo puedo ayudarte, puedes consultar la página de fisioterapia en el centro de Madrid de mi web, donde explico mi forma de abordar cada caso.
Cómo elegir un buen fisioterapeuta
He visto pacientes que llegaron a mi consulta después de haber probado con varios profesionales y seguir igual. No siempre es culpa del fisioterapeuta; a veces el problema era más complejo de lo que parecía. Pero hay señales que ayudan a distinguir a un buen profesional de uno que solo aplica un tratamiento por defecto.
La primera es que examine antes de tratar. Un buen fisioterapeuta quiere saber tu historia, qué has hecho, cómo es tu día a día y dónde duele exactamente. Palpa, mueve, compara. Después te explica, en lenguaje claro, qué cree que pasa y por qué. Si te pones a dar masajes sin haberte mirado bien, ya es una bandera roja.
La segunda es que tenga un plan. No solo venga y veamos, sino objetivos concretos y una idea de cuánto puede tardar. La tercera, y quizá la más importante, es que te involucre: te enseña ejercicios, te explica hábitos, te da herramientas para que la mejoría se mantenga cuando ya no vengas. Esa es la diferencia entre aliviar y recuperar.
Y sí, también cuenta la cercanía. Tratar a alguien que vive en tu barrio, que conoces y al que puedes volver cuando aparezca un nuevo dolor, cambia mucho la experiencia. Por eso insisto tanto en lo de la consulta en Arganzuela, tan cerca de Pirámides.
Qué esperar de tu primera visita
Es normal llegar a la primera cita con cierta incertidumbre. Así que te cuento cómo la estructuro yo, para que sepas a qué atenerte.
Al principio me dedico a escucharte. Quiero saber qué te duele, desde cuándo, qué lo mejora y qué lo empeora, cómo es tu trabajo, si llevas tiempo sentado, si haces deporte, si hubo algún golpe. Esta parte, la historia clínica, es tan importante como el tacto. A veces la respuesta está en una conversación.
Después paso a la exploración: palpo, evalúo tu movilidad, comparo lados y pruebo movimientos específicos. Con eso tengo una idea de qué está pasando y de dónde viene el problema. Te lo explico en ese momento, sin jerga, y acordamos un plan: qué haremos, con qué frecuencia y qué podemos esperar razonablemente.
No te voy a prometer que en una sesión desaparece todo. Lo que sí te puedo ofrecer es un diagnóstico honesto y un camino claro. Si después de valorarte creo que tu caso necesita algo más que fisioterapia, también te lo diré y te orientaré.
Cuándo conviene la fisioterapia y cuándo la osteopatía
Esta es una de las preguntas que más me hacen, y la respuesta corta es: casi siempre empiezas por fisioterapia. Es la base, es la que tiene la evidencia más sólida y cubre la mayoría de los casos.
La osteopatía entra en juego cuando, tras el diagnóstico, veo que hay una restricción de movimiento que no se está resolviendo solo con el enfoque clásico, o cuando el dolor tiene un origen menos claro y hay que mirar el cuerpo de forma más global. En mi consulta no las veo como opciones excluyentes: las integro según lo que necesite cada paciente.
Un ejemplo típico: alguien viene con dolor de cuello que no mejora con los ejercicios habituales. Al explorar, detecto que hay una restricción en la articulación que conecta con cómo respira y cómo se sostiene. Ahí la mirada osteopática suma. Pero insisto: el punto de partida sigue siendo un buen diagnóstico fisioterapéutico.
Los dolores más frecuentes que veo en mi consulta
Después de tantos años tengo clara la lista de dolores que más me traen. Y como cada uno tiene sus particularidades, en mi web he preparado artículos específicos para que puedas profundizar en el que te toque. Te los dejo aquí para que los tengas a mano.
Si el problema está en el cuello, empiezo por el artículo sobre cervicalgia, donde explico causas, síntomas y cómo lo tratamos. Si el dolor está más abajo, en la zona lumbar, el de lumbalgia te va a servir para saber qué hacer y cuándo consultar.
Los problemas de disco tienen su propia entrada: hernia y protusión discal, y también el de ciática, que es ese dolor que baja por la pierna. Para quienes conviven con la columna desde niños o adolescentes, hay una guía de escoliosis.
Y luego están los dolores que no parecen de huesos pero que tienen mucho que ver: el bruxismo y los problemas de articulación temporomandibular, los vértigos y mareos de origen cervical, y la rehabilitación postquirúrgica cuando has pasado por el quirófano.
Por último, porque no solo somos adultos, también trabajo con los más pequeños y he preparado una sección de fisioterapia pediátrica para familias de Arganzuela, La Latina y el centro de Madrid.
Mi consejo es que no intentes diagnosticarte solo. Usa estos artículos para entender tu caso, y si sientes que algo te encaja, escríbeme y lo valoramos juntos.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto tiempo debo ir al fisioterapeuta?
Depende mucho del caso. En una fase aguda puede ser varias veces por semana; en fases más estables, una vez por semana o cada quince días. Lo que te diré siempre es lo mismo: la frecuencia la decidimos entre los dos, según cómo evoluciones, no al revés. No me gusta llenar de citas a quien ya está mejorando.
¿La osteopatía sustituye a la fisioterapia?
No la sustituye, la complementa. La fisioterapia es la base y la que cubre la mayoría de los casos. La osteopatía me ayuda a ver el cuerpo de forma más global cuando hay restricciones de movimiento o el origen del dolor no es evidente. En mi consulta las uso integradas, según lo que necesite cada paciente.
¿Trabajas con personas mayores o con dolores crónicos?
Sí, y es una parte importante de mi consulta. Los dolores crónicos y los pacientes con más edad necesitan un enfoque distinto, más pausado y centrado en mantener la funcionalidad y la calidad de vida. Aquí no se trata de curar en un día, sino de mejorar tu día a día de forma sostenida.
¿Qué diferencia hay entre venir a fisioterapia y a osteopatía?
La diferencia está en el enfoque. La fisioterapia se centra en el síntoma y la función, con terapia manual y ejercicio. La osteopatía mira el cuerpo como un conjunto y trabaja las restricciones de movimiento. En mi consulta no eliges una u otra: yo decido qué necesito aplicar en cada momento y te lo explico.
Si tienes dudas sobre si necesitas fisioterapia, escríbeme y te oriento sin compromiso desde la página de contacto de maribelzazofisioterapia.com.